心理治疗的方法有哪些?【百科】

(1)厌恶疗法

厌恶疗法是广泛应用的行为疗法,通过将所要戒除的行为把症状同某种使人产生厌恶或惩罚性的刺激结合起来,建立厌恶性条件的反射,从而达到消除或减少行为出现的目的。这种方法可用来戒除吸烟、吸毒、各种性行为异常和中学生某些适应不良行为,也可用于某些强迫症的治疗。

一般可采用的厌恶刺激为:疼痛刺激(如橡皮圈弹痛刺激和电刺激);催吐剂(如阿扑吗啡);剥夺需要(食物或社交等);难以忍受的气味、声音;在头脑中想象极端憎恶无法接受的场面。如戒烟、可采用“戒烟糖”、“戒烟漱口水”等使吸烟者产生厌恶,然后阻止并戒除吸烟的不良行为。

(2)生物反馈疗法

生物反馈疗法是一种借助于电子仪器,让人们能够知道自己身体内部正在发生的变化的行为矫治技术。通过生物反馈训练有助于患者调整和控制自己的心率、血压、胃肠蠕动、肌紧张程度、汗腺活动和脑电波等几乎所有的身体机能的活动情况,从而改善机体内部各个器官系统的功能状态,矫正对应激的不适宜反应,达到治疗目的。

(3)想象疗法

想象疗法是心理治疗比较常见的一种。想象就是引导思想超前集中于某一点上,精神上有了充分准备,办事就容易成功。在医学上运用想象力,可以调动机体潜力,战胜某些难以治疗的顽症。这对许多人来说都是难以置信的。然而,想象确实是种战胜疾病的妙法。虽然通过想象肿瘤消失而痊愈的肿瘤病人寥寥无几,但是,许多顽固性的疼痛真会在想象中得以缓解,乃至消失,这是尽人皆知的事实。想象疗法并不神秘,它也是心理疗法的一种。通过想象,可以激发人体释放某些激素,提高机体免疫功能,使其重新投入对疾病的战斗,从而战胜疾病。

当然,想象疗法与其他疗法一样,并不是万能的,需要与其他疗法配合应用,相辅相成,才能发挥更好的作用。

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