有时海员会遭遇恋爱受骗的情况，这对心理的打击是非常大的，但错误在人不在己，不能一味地自怨自艾下去。可以采取一些积极的方式扭转其对心理的影响。

（1）找亲戚或知心朋友倾诉自己的痛苦。尽情地倾诉本身就可以减轻内心的痛苦，这就是心理治疗倡导的疏泄疗法。亲友的言语劝慰也极为重要，尤其是亲友站在旁观者的角度，帮助当事人分析他们受骗的原因和及时终止恋爱关系的好处，对当事人恢复心理平衡颇有裨益。

（2）千万不要以吸烟、饮酒，甚至一些过激冲动行为来消愁。古人说“举杯消愁愁更愁”是很有道理的，处于饮酒后的抑郁状态，往往易于引起自杀，更何况烟酒本身对人体的身心健康就有害。另外，过激的行为如冲动伤人、自伤、自杀等都会给受骗者及其亲属造成难以挽回的不良后果及精神创伤。

（3）适当地外出旅游。同自己的亲朋好友进行适当的旅游，看看青山绿水，都有助于减轻或转化受骗者的忧伤和愤怒的情绪，有利于心理平衡的恢复。

（4）事后宜冷静地总结经验教训，分析自己为什么会陷入误区，避免以后再次上当受骗。