1、乘船前不要吃得太饱，也不完全空腹，应适量吃些容易消化的食物。

　　2、乘船前一天应保证充足的睡眠和良好的精神状态。

　　3、穿衣不宜过暖，闷热易恶心。

　　4、平时加强身体锻炼，体质虚弱者更易晕船。

　　6、备好一些防晕药物，如晕海宁，出发前约1小时，吃1-2片。

　　7、乘船前喝加醋开水1小杯 (或加生姜共煮)，可减轻眩晕呕吐症状。