1、避免臭味。船艇上的引擎烟味、鱼腥味等皆可能引起晕船。

  2、禁烟。船上吸烟并不能有效地减少焦虑、防止晕船,相反,香烟只会促使你加速恶心。如果你不抽烟,则当你感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。

  3、保持空气清新。在船舱内如果太憋闷,不妨到甲板上嗅嗅海风。

  4、适量地饮酒。过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息,而且会引发晕船。在旅途中,酒量应适可而止。

  5、保持充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,能帮助你避免因精神疲劳导致的晕船。

  6、勿在颠簸的旅程中阅读。在晃动的船上阅读,印刷字体也会随之跳动不定,这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可,应尽可能固定你和书本的距离。

 

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