随着伦敦奥运会的渐行渐远，如何备战2016年里约奥运会已经被越来越多的运动项目提上了日程。伦敦奥运帆船激光镭迪尔级女子单人赛冠军徐莉佳也为自己制定了新的训练计划。

这位中国首枚奥运帆船金牌得主于一个多月前恢复了训练，并在法国耶尔举行的国际帆联世界杯帆船赛中取得第15名，但她并不急于将自己的状态很快调整到最高峰，今年仍是奥运的调整年。

日前在青岛参加极限40比赛的徐莉佳称“今年还是整个奥运周期的调整年，主要任务是全运会，计划状态恢复到最高峰的百分之五十左右，保持跑船的第六感就可以了。在前面的一两年不要被落下太多，维持在世界前十的水平，后面全力冲刺就可以了。”

徐莉佳称希望今年仍能把更多的时间和精力放在学习和家人相聚上，趁今年没有太多赛事任务，尽可能养好身体和伤病，后两年再去爬坡。

徐莉佳还透露自己希望在退役后能够转向大帆船项目，“大帆船是未来的一个趋势，帆船项目适合任何年龄段，不管男女，体型，总能找到一款适合你的帆船。自己从职业生涯退役后肯定会慢慢转向大帆船，不会像从事小帆船一样为了竞技而比赛，而是更多转向娱乐性，跟朋友聚会，或者带着家人去航海的状态。”

在青岛助阵极限40比赛期间，徐莉佳还被刚刚完成单人不间断环球航海的青岛水手郭川怂恿去挑战环球航行。徐莉佳透露一家瑞典公司正在组建一只全女子船队去参加沃尔沃环球帆船赛，她本人也收到了邀请，但是一方面由于赛事任务无法脱身，另一方面徐莉佳觉得目前自己还不具备环球航行的能力。

“我非常佩服郭川大哥，他有这样的远行的经历，要面对艰苦环境以及器材损坏，还有在海上100多天见不到人的孤独感，这些都是我没有办法去承受的，也是跟我们竞技的帆船项目完全不同的地方。”

在伦敦奥运会取得中国帆船突破后，徐莉佳一直以来都在忙于参加帆船运动的各种推广活动，她表示自己对帆船在中国的发展变化感到非常欣喜，“先撇开奥运会不说，这几年大帆船的发展欣欣向荣，突然冒出那么多大帆船的赛事，越来越多的企业愿意加入。看到更多人关注并参与这项运动心里感到高兴，希望这个势头能够继续下去。加上奥运会的热潮和今年像郭川大哥的环球航行都吸引了越来越多人的眼球。帆船属于非常绿色，时尚环保的项目，不会给海洋造成任何污染，会是未来发展的一个大趋势。”