青岛是奥帆之都，帆船几乎成为青岛新的国际名片。在青岛的帆船圈子里，张小东也是张名片。她是中国第一代帆船名将，1992年巴塞罗那奥运会上，张小东凭借一枚宝贵的银牌，为中国赢得包括帆船帆板在内的水上运动的第一枚奖牌。如今，年过半百的张小东早已退役，却依然不减对帆船的热情。而且，帆船所带来的激情，使她更加热爱生活，投入生活，在点滴平凡的日子里创造最美丽的不平凡。

　　与帆船运动结缘

　　张小东清晰地记得，自己从1981年12月份开始投入到帆船运动的训练当中，那时候她还在广东湛江第二中学读书，听说有人来学校里招募运动员，她便兴奋地报了名，“没想到真的成了一名运动员，并从此与帆船结缘。”

　　张小东共从事了13年的帆船运动，1992年巴塞罗那奥运会上，她凭借一枚宝贵的银牌，为中国赢得包括帆船帆板在内的水上运动的第一枚奖牌，实现了奖牌零突破，意义重大。

　　1996年，张小东工作调动来青岛，从那以后的17年时间，帆船名将成了真正的老青岛。她参与组织了2008年奥运帆船比赛，并且是“奥运火炬”青岛传递的首棒。后来，她致力于奥帆赛结束后的帆船运动普及与推广，让奥帆这个青岛的城市名片更加金光闪亮，更加具有全民健身的普及意义。

　　帆船带给人开阔的胸怀

　　退役之后，张小东又从事领队、教练多年，而今，她成为了一名行政人员。但是无论做什么工作，帆船运动带给她的激情都能让她尽快融入新工作，并且认真地投身其中。

　　“2008年奥运会，帆船比赛在青岛举行，使得更多青岛人认识和了解了我们。”张小东鼓励大家有时间去海上可以接触了解帆船运动，“大家可以通过国家体育总局青岛航海运动学校的网上报名申请，多多参与。”

　　在生活中，张小东喜欢休闲，喜欢运动，尤其是喜欢游泳和健步行。“不出差的时候，我每天都会坚持游泳，并非只是为了保持身材，年龄大了，更应该注意去保养自己，通过锻炼保持身体健康，这是很重要的。”

　　女儿是她最大的骄傲

　　张小东的女儿15岁，今年即将参加中考。说起女儿，话不多的张小东开始滔滔不绝。“说起育儿心经，我并不是行家，但是我和孩子相处特别好，关键在于我并不把她当小孩，而是当作自己的好朋友。”张小东说，“对女儿，我从来不说‘不行，不能这样’，而是告诉她‘什么都可以，都可以去尝试’。”

　　对于孩子，一定要多多鼓励，这是张小东的心得。“最成功的父母不是牵制孩子必须做这个，必须做那个，而是在于和她沟通时多教她道理，引导她自己思考，让她自己有主见，培养判断能力，而父母凡事不能太多地干涉。”

　　她只在女儿主动求助时，才会给予适当的建议。正因如此，不仅女儿是她的骄傲，她也是女儿的骄傲，“女儿回家经常跟我说，她同学都十分羡慕她有这么开明的父母。”

　　“在成绩上，我们对她要求并不高，但是孩子成绩非常好，她的自我约束能力强，会给自己设立很高的目标。”有这么优秀的母亲，想必也是孩子自我鼓励的一种动力，这种无形的影响让孩子接受了更多的正能量。